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ヘルスケア

【ストレスを味方に!】折れないメンタルをつくる習慣5選

成功する人ほどストレスを味方につけて、メンタルを鍛える習慣を持っています。今回紹介する5つの習慣を取り入れて、「折れない心」を手に入れましょう。
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【おやつの新習慣!】満足感たっぷりな代替フード3選

甘いお菓子の代わりに健康的なお菓子を選ぶことで、ダイエットや健康維持に役立ちます。すずの最近のお気に入りおやつを紹介しているので、ぜひ試してみてくださいね。